A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas.

Como médico geriatra, vejo diariamente como uma fratura pode comprometer a autonomia de um idoso. Por isso, a prevenção é fundamental.

Atividade física regular, alimentação rica em cálcio e vitamina D, exposição solar adequada e acompanhamento médico fazem toda a diferença. 💪

Lembre-se: ossos fortes são sinônimo de independência e qualidade de vida. Prevenir é sempre o melhor caminho.